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体育游戏app平台诸多体外推行也阐述：茶叶中的茶多酚-开云集团「中国」Kaiyun·官方网站
我国事茶叶的开首地，自古以来就有喝茶的文化传统。在许多小伙伴的生计中体育游戏app平台，茶是一种必需品，他们觉得饮茶不仅是一种享受，何况对躯壳健康有颇多益处。茶中含有的茶多酚不错裁汰躯壳的癌症风险，那么这是真实吗？
茶多酚是茶叶中的主要生物活性物资，具有抗炎、抗氧化、改善血压、血脂等作用。茶多酚的抗氧化活性，能打消体内的解放基，保护细胞免受活性氧引起的DNA挫伤；又能匡助扼制肿瘤细胞增殖，裁汰肿瘤细胞侵袭性。
诸多体外推行也阐述：茶叶中的茶多酚，尤其是儿茶素、茶黄素和茶红素，或者灵验扼制癌细胞的孕育。动物推行也发现：茶偏捏组分能阻扰推行动物多处器官长癌。由此看来，茶叶索取物的防癌遵循是细则的。
2020年发表在《养分学推崇》上的一项扣问发现：喝茶真实不错考究癌症，尤其是口腔癌。天然饮用各式茶与胃癌、结直肠癌、胆说念癌、肝癌等多种癌症的风险裁汰联系，不外关键笔据仍不够充分，但饮茶与口腔癌风险裁汰之间的关系有充分笔据！
2019年发表在《癌症扣问与调整》的一项扣问标明，乳腺癌确诊后，与不饮茶者比拟，统共饮茶者乳腺癌的推崇风险裁汰36%，其中，饮用绿茶者乳腺癌的推崇风险裁汰67%，饮用红茶者乳腺癌的推崇风险裁汰68%。
喝茶虽好，也有老成。
不要饭后立即饮茶。茶中的鞣酸易与食品中的卵白质聚积生成千里淀物，影响卵白质的领受；茶叶中的茶碱还会彰着裁汰钙、铁、锌等微量元素的领受，永恒如斯容易导致养分素枯竭。
不要酒后立即饮茶。茶故意尿作用，容易使无数未宗旨的乙醛径直通过肾脏，增多对肾脏的刺激和伤害。此外，饮酒可使东说念主心跳加速，腹黑包袱加剧，而此时无数饮茶，会使血容量增多，对腹黑更为不利。
不要永恒喝浓茶。永恒饮用浓茶会刺激胃黏膜，增多患胃病风险；浓茶中的鞣酸，容易使肠液分泌减少，从而激发便秘；还含有较高的氟，更容易诱发结石。因此，健康的成年东说念主一日饮茶12克傍边，每次3克，用150毫升水冲泡是合适的。
吃药或空心时不要喝茶。茶叶中的鞣质或多酚类身分可能会刺激肠胃，导致胃部不适。另外，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空心喝茶易使肠说念领受咖啡碱过多，容易产生心慌、头昏、行为无力等茶醉景观。
参考来源：健康时报、中国医学论坛报、CCTV生计圈